Event Report: Empower Women Through Fitness by Tomo Okabe

8月5日、WE Int.（ウィー・イント）は東京大学本郷キャンパス御殿下記念館にて、「Empower Women Through Fitness」と題した、女性限定のフィットネスイベントを開催しました。

ゲストとして招いたのは、テレビでも有名な起業家、そして「美尻トレーナー」の岡部友さんです。「外見がキレイになるのはおまけ」と自身の著書『筋トレが折れない私をつくる』で語る岡部さんは、「運動を通じて心を鍛える」というフィロソフィーで、多くの女性に自信と強さを与えて来ました。

イベントは岡部さんのプレゼンテーションで始まりました。「トレーニングをすると、ボディラインが崩れてしまう」「前ももが張る」など、女性が抱く心配に対し、岡部さんは「脂肪をどこにつけるかはコントロールできないが、筋肉をどうつけるかはコントロールできる」と説明します。この、「コントロールできる部分のみに全力を注ぐ」という考え方が、岡部さんの信念なのです。

「運動は自分を認めるところから始める」遺伝の関係で、人間の体は運動で変えられる部分が40%しかありません。運動を始めるきっかけは、誰かのスタイルに憧れを抱いたことかもしれない。けれどもトレーニングの本質は、まず自分の変えられない部分を認め、変えられる部分に力を注ぎ、今の自分をより良くしていくことなのです。岡部さんによれば、このようなマインドセットで体を鍛えることで、心の余裕ができ、自分を客観視することができます。そしてこの経験は、トレーニング以外の文脈においても自分をコントロールするスキルにつながるのだと岡部さんは話しました。

イベントの後半は、お待ちかねの美尻トレーニング。慣れていないせいなのか、参加者の皆さんは汗をかきながらメニューをこなしました。30分でもきついトレーニングでしたが、最後の集合写真では、みんなの笑顔がはじけました。

運動でもなんでも、他人への憧れがきっかけで何かを始めることはよくあります。けれども自分の変えられる、変えられない部分と向き合い、自律しながら自分自身をエンパワーしていく能力は大きな強みになるのではないかと、今回のフィットネスイベントを通して考えさせられます。

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Article Contributed by: Yiting Fei